Maminky, jste již po porodu? Víte, že můžete po šestinedělí začít pracovat na svém těle a cítit se fit?

Pokud máte ráda sporty a chcete v nich pokračovat, je dobré respektovat anatomii a začít nejprve lehčím kardiem, které nám nezhorší aktuální stav a nezafixuje případné disbalance na těle. Po porodu je třeba změnit některé pohybové vzorce a začít posilovat potřebné partie. Víme, že klasické lekce ve fitku nejsou tím pravým „šálkem kávy“, protože mnohé z nás trpí bolestmi zad, karpálními tunely, diastázou či bolestí v okolí podbřišku a pánevního dna.

Ukážeme si společně tajemství zdravého pohybu a skvělé formy. Objevte v sobě opravdovou a sebevědomou maminku a začněte sklízet komplimenty.

Pozitivní účinky cvičení:

• zvýšení energie,
• dobrá emocionální kondice,
• uvolnění problémů s pánevním dnem a diastázou,
• zabránění bolesti zad, karpálního tunelu,
• potlačení rozvoje celulitidy, křečových žil,
• odstranění problémů s močovým ústrojím.

Cvičení probíhá v kolektivu maximálně 9 maminek.

Termín: pondělí 10:00 – 11:00
Délka kurzu: 05.10.2020 – 18.01.2021
15 lekcí (necvičíme 28.12.2020)
Místo: Centrum volného času Botanka, Botanická 13, 602 00 Brno
Délka lekce: 60 min.
S sebou: pohodlné oblečení
Lektor: Sabina Kuldová
Platba: pouze převodem na účet